ראשי › בריאות

בריאות

כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור בריאות של המדד – מתעדכן באופן שוטף.

לא צריך מנוי לחדר כושר כדי להתחיל. איך בונים הרגל של הליכה יומיומית, כמה ללכת, איך מתקדמים ואיך לא מוותרים אחרי שבוע.

עיטושים, עיניים דומעות ואף סתום בכל אביב וסתיו? מה גורם לאלרגיה העונתית בישראל, ואילו צעדים באמת מקלים על התסמינים.

חורף מגיע ואיתו הנזלת, השיעול והחום. מדריך להבחנה בין הווירוסים הנפוצים, טיפול בבית וסימנים שמחייבים פנייה לרופא.

שעות ארוכות מול המחשב גובות מחיר מהגב. מדריך מעשי לישיבה נכונה, הפסקות תנועה ותרגילים פשוטים, ומתי חשוב להיבדק.

התור אצל רופא המשפחה קצר, והשאלות רבות. כך תתכוננו מראש, תציגו את התלונות בצורה ברורה ותצאו מהחדר עם תשובות.

הקיץ בישראל הולך ומתארך, ואיתו הסיכון למכת חום. מי בקבוצת סיכון, מהם סימני האזהרה, ואיך שותים נכון לאורך היום.

ישראל שטופת שמש, ובכל זאת מחסור בוויטמין D נפוץ מאוד. מה הסיבות, מי בסיכון, ואיך שומרים על רמות תקינות בצורה נכונה.

מתעוררים עייפים גם אחרי שבע שעות במיטה? כך תבנו שגרת שינה בריאה, מהחדר ועד הטלפון, ותחזירו לעצמכם את האנרגיה.