נשים

כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור נשים של המדד – מתעדכן באופן שוטף.

נשים

יזמות נשית בישראל: מהרעיון הראשון ועד עסק קטן שעומד על הרגליים

יותר ויותר נשים בישראל פותחות עסק משלהן. מדריך לשלבים הראשונים: בדיקת רעיון, תמחור, ניהול זמן ובניית רשת תמיכה.

נשים

למה נשים ישנות אחרת: הורמונים, עומס וטיפים לשינה טובה יותר

מחזור, הריון, גיל המעבר ועומס יומיומי משפיעים על שינה של נשים. הסבר על הגורמים ודרכים מעשיות לשפר את הלילות.

נשים

ניהול כספים אישי לנשים: צעדים פשוטים לעצמאות כלכלית לאורך החיים

פערי שכר, הפסקות בקריירה ואורך חיים ארוך יותר הופכים את התכנון הכלכלי לחשוב במיוחד לנשים. מאיפה מתחילים.

נשים

אימוני כוח בגיל המעבר: למה הם חשובים לעצמות, לשרירים ולמצב הרוח

בגיל המעבר הגוף משתנה, ואימוני כוח הם אחד הכלים היעילים לשמירה על עצמות ושרירים. כך מתחילים בבטחה.

נשים

חזרה לעבודה אחרי חופשת לידה: איך עוברים את המעבר בלי לאבד את עצמך

החזרה לעבודה אחרי לידה מעוררת רגשות מעורבים ושאלות מעשיות. טיפים להכנה, לשיחה עם המעסיק ולהתארגנות בבית.

נשים

בדיקות סקר לנשים לפי גיל: מה כדאי לבדוק בשנות ה-20, ה-40 וה-60

בדיקות תקופתיות יכולות לאתר בעיות מוקדם. סקירה כללית של הבדיקות המקובלות לנשים בכל עשור ושל השאלות לרופא.